منتديات دمــــاء الشهداء الاسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اكبر منتدى اسلامي عربي شامل مختص بالامور الاسلامية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
تدعوا ادارة منتديات دماء الشهداء الاسلامية الاعضاء الى الدخول والمساهمة بالمنتدى بعد ان تم افتتاحه من جديد . والاستمرارية بالتواصل .. ومراقبة المواضيع بالنسبة للمشرفين ..
المواضيع الأخيرة
» من افشل ثورات الربيع العربي .... لمصلحة من تصب؟
فوائد الفواكه Avatarالثلاثاء أكتوبر 01, 2019 2:12 pm من طرف thzy

» رسالة إلى الأنظمة وحكام العرب جميعا / تفوو على شواربكم التي لا تليق بأشباه الرجال ياجواري الغرب
فوائد الفواكه Avatarالأربعاء مارس 20, 2019 5:16 am من طرف انتصار الآلوسي

»  مَن صنع داعش / عندما هَب أهل السنة قالوا إرهابا
فوائد الفواكه Avatarالأربعاء مارس 20, 2019 5:13 am من طرف انتصار الآلوسي

» الأخلاق الهابطة
فوائد الفواكه Avatarالسبت أبريل 15, 2017 10:25 pm من طرف thzy

» اكثر من 70 خطا في الصلاة
فوائد الفواكه Avatarالأحد مارس 05, 2017 10:03 am من طرف thzy

» آداب الصبر
فوائد الفواكه Avatarالسبت فبراير 25, 2017 5:33 pm من طرف thzy

» يا رائعَ النَّفَحاتِ عُد مُتَفَضِّلا
فوائد الفواكه Avatarالسبت فبراير 25, 2017 3:10 pm من طرف thzy

» أخي فقدك وجع
فوائد الفواكه Avatarالسبت فبراير 25, 2017 3:06 pm من طرف thzy

» وما بـــــــــــغدادُ بغدادي فإنّي .......... أراها لا تُـــــــــــجارُ ولا تُـــــجيرُ
فوائد الفواكه Avatarالسبت فبراير 25, 2017 3:04 pm من طرف thzy

المواضيع الأكثر نشاطاً
موسوعه اختراق المواقع اليهوديه!!!
اكثر من 70 خطا في الصلاة
قصة الأستشهادي الأول أبو معاذ الجنوبي
شهداء العرب في ارض الرافدين
مضادات الدروع القاذف الصاروخي(القاذفه)
الأخلاق الهابطة
الخطف وكيف يكون؟؟!
وما بـــــــــــغدادُ بغدادي فإنّي .......... أراها لا تُـــــــــــجارُ ولا تُـــــجيرُ
دع القول ولنبدأ العمل !
التكتيك ولدوره التأسيسيه!!!
المواضيع الأكثر شعبية
التفجير عبر الهاتف النقال!!!
مولد موجات التردد العالي واستخداماته!!!
مضادات الدروع القاذف الصاروخي(القاذفه)
لعبة كرة القدم PES 2012
موسوعه اختراق المواقع اليهوديه!!!
اسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين اثناء النوم
زلازل الارض (العبوات الناسفه)(وكيف توجهز)
دع القول ولنبدأ العمل !
كيف تعرف أن جوالك مراقب !!!!!!!!!!!!!!
القتال في المناطق المبنية!!!!
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
!~ قتيبة ~!
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
أم أسامة
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
الامبراطور
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
ابن بغداد
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
thzy
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
الاستشهادية
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
رنين الدعوة
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
خادم الاسلام
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
الاعصار الصامت
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
أبو البراء الخالدي
فوائد الفواكه I_vote_rcapفوائد الفواكه I_voting_barفوائد الفواكه I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
سحابة الكلمات الدلالية
الاسلامية القحطاني الزرقاوي مصعب الله عبدالله دروس التفجير
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات دمــــاء الشهداء الاسلامية على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 55 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ahmad.sh فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 644 مساهمة في هذا المنتدى في 337 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 فوائد الفواكه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
!~ قتيبة ~!
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع
!~ قتيبة ~!


ذكر
عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 26/07/2011
العمر : 33
الموقع : دماء الشهداء الاسلامية

فوائد الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الفواكه   فوائد الفواكه Avatarالجمعة سبتمبر 23, 2011 7:58 pm


السلام عليكم مابي اطول عليكم هاكم موضوعي
البرتقال
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين b2-b1 والنياسين وفيتامين c.
فوائده:
-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين c يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض ة والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.

الخوخ
الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين c وفيتامين b وفيتامين b2.
فوائده:
- مقو للاعصاب والامعاء.
- مفيد للشعر والجلد.
- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
- ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.

المشمش
من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين a وفيتامين b وفيتامين c، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف.
فوائده:
- يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية.
- من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها.
- يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.
- مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.

العنب
تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين c وافضل انواع العنب كبير الحجم وابيض اللون.
فوائده:
- منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
- غذاء سريع الهضم.
- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- منشط قوي لوظائف الكبد.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
- يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.

التفاح
يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي على فيتامين c وفيتامين b المفيد لعمل الجهاز ال.
فوائده:
- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الجوافة
من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين b1 و a وc.
ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور.
فوائدها:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.

الكرز
ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين c وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.
فوائده:
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.

الموز
تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين c وفيتامين b2.
فوائده:
- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.

الفراولة
تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي. أهم ما يميزها غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباتها الصغيرة، وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي.
فوائدها:
- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
- تفيد في امراض اللثة.
- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.

الكيوي
فاكهة غنية جدا بفيتامين c حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
فوائدها:
- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

المانغا
تحتوي ثمرة المانغا على 20% مواد سكرية ذائبة و1% بروتين و1% دهون و1% من الاحماض العضوية و1% مواد معدنية وبعض الفيتامينات وهي غنية بالألياف المفيدة لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من بعض الامراض المزمنة وغنية بفيتامين a وc.
فوائدها:
- تساعد على النمو.
- تقي من امراض السرطان.
- تحافظ على اللثة.
- شراب المانغا ملين للقناة الهضمية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dmaaalshuhdaaislamic.forumarabia.com
ابن بغداد
عضو متميز
عضو متميز



عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 16/10/2012

فوائد الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفواكه   فوائد الفواكه Avatarالخميس أكتوبر 18, 2012 3:56 am

معلومه جيده
بوركت اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الشكولاته
»  فوائد التمر للانسان
» فوائد الافطار بالتمر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دمــــاء الشهداء الاسلامية :: منتدى المرأة المسلمة :: قسم الصحة والجمال-
انتقل الى: